uzluga.ru
добавить свой файл

Советы родителям по формированию правильной осанки

1. В условиях семьи необходимо стремиться

соблюдать тот же чёткий распорядок дня и

занятий детей, что и в детском саду.

2.У ребёнка должна быть своя мебель,

соответствующая его росту (стол, стул, кровать).

3. Когда ребёнок сидит, ступни должны полностью

касаться пола, ноги согнуты в коленях под

прямым углом. Следите, чтобы ребёнок сидел

прямо, опираясь на обе руки (нельзя, чтобы

локоть свисал со стола); можно откинуться на

спину стула; нельзя наклоняться низко над столом.

4.Не рекомендуется детям младшего возраста

спать на кровати с прогибающейся сеткой.

Лучше приучать детей спать на спине.

5.Обратите внимание на то, чтобы дети не спали

«калачиком» на боку с высокой подушкой, так как

позвоночник прогибается и формируется

неправильная осанка, появляется сколиоз.

6.Следите за походкой ребёнка. Не следует

широко шагать и сильно размахивать руками,

разводить носки в стороны, «шаркать» пятками,

горбиться и раскачиваться. Такая ходьба

увеличивает напряжение мышц и

вызывает быстрое утомление.

7.Постарайтесь выходить чуть раньше, чтобы

ребёнку не пришлось бежать за родителями,

которые тянут его за руку, чаще всего за

одну и ту же каждое утро.

Всё это может привести к дисбалансу мышечного

корсета и нарушению осанки.