uzluga.ru
добавить свой файл

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА РОДИТЕЛЯМ


КАК ПОМОЧЬ ВЫПУСКНИКАМ

СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ

ВО ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ И СДАЧИ ЕГЭ



  1. Если во время подготовки или сдачи эккзамена ребенок думает о провале, поддержите его, посоветуйте не думать о плохом, отвлеките от тревожных мыслей, сходите вместе на прогулку, в кино или придумайте что-то, отвлекающее от дурных мыслей.

  2. В трудную минуту главное – не держать переживания внутри себя, поговорите с кем-нибудь из близких, выслушайте своего ребенка, какими бы глупыми ни казались вам его мысли и слова.

  3. Старайтесь чаще готовить сыну или дочери их любимые блюда. Пусть они видят, что вы заботитесь о них. Вкусная или любимая еда помогает укреплению позитива и устранению страхов или волнения.

  4. Чаще разговаривайте о предстоящем испытании, но только с позитивной стороны. Настраивайте своего ребенка на то, что экзамен – это не конец жизни, а очередной вклад в копилку жизненного опыта. От этого еще никто не умирал.

  5. Видя волнение ребенка, не пугайтесь сами. Каменное спокойствие – это не так уж и хорошо. Волнение в процессе подготовки или сдачи экзамена – нормольное состояние живого человека.

  6. Обязательно строго следите за там, чтобы ваш выпускник посещал все занятия для подготовки к сдаче ЕГЭ. Чем больше он будет знать, тем легче ему будет на экзамене.

  7. Но если вы видите, что ваша помощь не помогает, волнение ребенка нарастает или переходит в стрессовое состояние – обязательно обратитесь к специалисту.