uzluga.ru
добавить свой файл


Профилактика предэкзаменационного стресса




ПРИЕМЫ, МОБИЛИЗИРУЮЩИЕ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ





  • Группировка - разбиение материала на группы по каким-либо основаниям (смыслу, ассоциациям и др.).

  • Выделение опорных пунктов - фиксация какого-либо краткого пункта, служащего опорой более широкого содержания (тезисы, заглавие, вопросы к тексту, примеры, цифровые данные, сравнения).

  • План - совокупность опорных пунктов.

  • Классификация - распределение каких-либо предметов, явлений, понятий по классам, группам, разрядам на основе определенных общих признаков.

  • Структурирование - установление взаимного расположения частей, составляющих целое.

  • Схематизация (построение графических схем) изображение или описание чего-либо в основных чертах или упрощенное представление запоминаемой информации.

  • Серийная организация материала - установление или построение различных последовательностей: распределение по объему, по времени, упорядочивание в пространстве.

  • Ассоциации - установление связей по сходству, смежности или противоположности.



^ ПРИЕМЫ, МОБИЛИЗИРУЮЩИЕ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ

  • Полноценное питание

  • С целью ускорения нервных процессов, которые происходят на основе электрохимических реакций, целесообразно перед экзаменом или во время экзамена выпить несколько глотков воды

  • Гармонизация работы правого и левого полушарий с помощью перекрестных движений

  • Смена труда и отдыха

  • - Физические упражнения

  • полноценный сон











^ ПРИЕМЫ, МОБИЛИЗИРУЮЩИЕ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ



ПРИЕМЫ, МОБИЛИЗИРУЮЩИЕ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ



Примерные вопросы для обсуждения

  • Как справиться с охватившим тебя волнением?

  • Что делать, если ты не понял инструкцию перед тестовым вопросом?

  • Что делать, если ты допустил ошибку при заполнении теста и заметил ее?

  • Как себя вести, если ты не знаешь ответов, либо сомневаешься в их правильности?

  • Как выстроить логику ответа на вопрос?