uzluga.ru
добавить свой файл


Меню школьника

  • Проект выполнил

  • Желудков Матвей

  • Ученик 8б класса

  • МОУ СОШ №6


Цель проекта

  • Составление меню на один день для школьника



Задачи проекта

  • Изучить литературу, посвященную правилам сбалансированного питания

  • Узнать, какие питательные вещества и какое количество энергии необходимы моему организму

  • Выяснить, какие продукты содержат необходимые мне вещества и энергию

  • На основе полученных данных составить меню на один день

  • Сравнить с ежедневным рационом и оценить, насколько правильно я питаюсь



Что я узнал…

  • Каждый подросток должен ежедневно получать с пищей продукты, снабжающие его энергией (углеводы и жиры) и строительным материалом (белки), а также достаточное количество минеральных солей, клетчатки и витаминов. Чтобы пищевой рацион был адекватным и сбалансированным, указанные компоненты должны находиться в нем в правильном соотношении. Если это правило не будет соблюдаться, возможно возникновение таких заболеваний, как ожирение (избыток жиров и углеводов), сахарный диабет (избыток сахара), отставание развития (недостаток белка).









Выводы

  • В ходе работы над этим проектом я узнал, сколько белка и энергии требуется моему организму

  • Изучил содержание питательных веществ в продуктах, используемых нами каждый день

  • На основе полученных данных я составил для себя меню на один день

  • Составленное меню я сравнил со своим ежедневным рационом



Главный вывод!

  • Я питаюсь правильно! Поэтому я вырасту большим, умным и красивым…



Список использованной литературы

  • Н. Грин, У. Стаут, Д. Тейлор. Биология. Под ред Р. Сопера. В 3-х томах. М.: «Мир», 1990. т.2.

  • Сонин Н.И., Сапин М.Р. Биология. 8 кл. Человек: учеб. для общеобразоват. учеб. заведений. – М.: Дрофа, 1999. – 216 с.: ил.