uzluga.ru
добавить свой файл
1

Классный час:

«Проблемы долголетия»

Цель: убедить каждого в том, что надо заботиться о своем здоровье, иметь любимую работу, физически тренировать себя, заниматься активным отдыхом. Соблюдать личную гигиену и правильное питание.

«Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье»

Г.Гейне.


Ход мероприятия:

Вступительное слово.

Лет до ста расти нам без старости. В.В.Маяковский

Такими словами хочется начать нашу пресс конференцию «Проблемы долголетия» и представить всех участников и гостей, подготовивших материал о долгожителях и т.д. и для начала давайте познакомимся с продолжительностью жизни среди животного мира. «Кто сколько живет?»

1 участник

Щуки – 200 лет, гуси – 40, лисы 10- 15, белки, зайцы – 10 слон – 80 и т.д.

Как вы поняли в животном мире тоже есть долгожители. Изучая продолжительность жизни у различных животных, особый интерес вызывают обезьяны: гамадрил – 30 лет, капуцин – 40 лет, лори и тупайи до 7 . Почему? Давайте вместе разберемся в причинах долголетия.

2 участник

Геронтология – наука о старении организмов. Средняя продолжительность жизни человека каменного века в среднем 19 лет, до 20 – 30 лет жил человек в античную эпоху, в двадцатом столетии – 73 года.

Почему происходит увеличение продолжительности жизни? Примеры долгожителей на земле: в 1724 году в Венгрии умер П.Куэртен в возрасте 185 лет, его сыну было 95 лет. В Норвегии в 1797 году умер И.Суррингтон на 160 году жизни, оставив молодую вдову и множество детей от многих браков. В 1973 году умер житель Северного Кавказа Ширали Муслимов в возрасте 168 лет. Все эти факты доказывают, что человек может жить до 100 лет и более и быть работоспособным, адекватно воспринимать окружающий нас мир.

Поговорки:

  • Работоспособность- залог долголетия.

  • Много работающий - долго живет.

  • Кто рано встает, тот долго живет.

  • Улыбка- секрет долголетия.

Участник 3.

Долгожители России: Анне Николаевне Горячевой в 1982 году исполнилось 107 лет.

В 1879 году родился проживающий в Москве Саркис Погосович Тумасян. На пенсию ушел в 100 лет. Вообще Москва богата долгожителями: по переписи 1970 года только перешагнувших 100-летний рубеж было 113 человек, самому старшему из них исполнилось 117 лет. От родителей долгожителей рождались долгожители – дети. Например: Мигелю Карпио было 123 года, а его дочери 98 лет. Михаэле Кесадо было 100 лет, когда умерла ее старшая 107-летняя сестра, а 12 ее братьям было кому около, кому за 90 лет. Это целое поколение долгожителей.

Участник 4.

Я вам расскажу о местах проживания долгожителей. Долгожители «разбросаны по всему земному шару, но долгожительство распределено на Земле неравномерно, хотя каждый город или район может назвать своего долгожителя. Большим числом долгожителей отличается население долин Анд, высокогорных районов Пакистана, Кавказа, Эвенкии.


Кл.рук. Ребята, как вы думаете, что происходит с нашим организмом с возрастом?(выслушать мнения учащихся, сделать вывод, дополнить сообщениями).

С древности люди искали «эликсир молодости». Старение биологи говорят – это процесс окисления. Так произошел поворот от поисков «эликсира вечной молодости» к изучению механизмов старения – к истинному научному подходу к проблеме подливания жизни. Исследователи старались проследить процесс старения от молекулярного уровня до уровня функционирования всего организма в целом.

Это надо знать:

  • Ученым удалось установить, что почки к 60 годам теряют способность удалять отходы из организма в 2 раза.

  • Волосы обесцвечиваются и выпадают

  • Острота слуха снижается

  • Мышцы уменьшаются в размерах

  • Хрусталик глаза постепенно мутнеет

  • Кожа теряет эластичность

  • Увеличивается отложение жира

Нужны физические тренировки для поддержания тонуса, следует избегать слишком шумной обстановки.

Ученые геронтологи считают, что видовая продолжительность жизни человека значительно превышает сто лет. Неудивительно, что только за последние десятилетия число публикаций и гипотез старения на сегодня выдвинуто свыше 300.

Мозг человека каждый день теряет много клеток, воспрепятствовать этому пока никак нельзя, но запаса клеток человеку хватило бы и на тысячу лет. Теперь поговорим о сердце. Сердце – это насос, работоспособность которого с годами снижается. Чтобы уменьшить его износ, необходимы физические умеренные и регулярные нагрузки, соблюдение режима питания, отсутствие вредных привычек, например, курения.

Кл. рук. (сделать вывод по теме урока, провести рефлексию).

«Тот не человек, кто себя не знает», - такова народная мудрость. Об этом же говорит великий поэт Гете: «Главным предметом изучения человечества является человек». Дорога к долголетию лежит через любимое занятие, физическую тренировку, соблюдение личной гигиены, ритмичный, активный отдых, правильное питание.


Используемая литература:

«Мудрое слово о здоровье»

В.Климов. Человек и его здоровье

Л.Морозова «Классные часы 10 класс» часть 1.